Hoofdpijn tijdens de zwangerschap heeft meestal geen ernstige oorzaak. Maar er is een uitzondering die je moet kennen. Bij plotselinge, heftige hoofdpijn is zwanger zijn of net bevallen volgens Thuisarts.nl op zichzelf al een reden om direct te bellen. En vanaf twintig weken kan hoofdpijn wijzen op een te hoge bloeddruk.
Waar hoofdpijn vandaan kan komen
Er bestaat geen Nederlandse richtlijn over hoofdpijn als aparte zwangerschapsklacht. Thuisarts.nl en de KNOV hebben er geen pagina over. De oorzaken hieronder zijn daarom de algemene oorzaken van hoofdpijn, die tijdens je zwangerschap net zo goed kunnen spelen.
- Te weinig of slecht slapen, en dat gebeurt in een zwangerschap nogal eens.
- Spanning en stress, of gespannen nek- en schouderspieren.
- Cafeine, of juist het ineens minderen ervan.
- Een verkoudheid of griep.
- Niet scherp zien.
- Te vaak pijnstillers gebruiken. Slik je bijna om de dag iets, dan kun je daar juist hoofdpijn van krijgen.
Heb je migraine? Thuisarts.nl schrijft dat je tijdens de zwangerschap meestal minder aanvallen krijgt, of helemaal geen. Bij sommige vrouwen komen er juist meer. Bespreek met je huisarts welke migrainemedicijnen je nu mag gebruiken.
Wat je zelf kunt doen
- Slaap genoeg en neem elke dag echt rust.
- Ontspan je nek en schouders.
- Bespreek zorgen en spanningen met iemand in je omgeving of met je huisarts.
- Laat je ogen controleren als je niet scherp ziet.
- Eet gezond en beweeg elke dag.
- Wees zuinig met pijnstillers, want te vaak slikken kan de hoofdpijn juist onderhouden.
Welke pijnstiller mag je?
Paracetamol is het middel van eerste keuze. Lareb schrijft dat het gedurende de hele zwangerschap gebruikt kan worden, en deelt het in als meest veilig.
- Gebruik de laagste dosering die werkt, en zo kort mogelijk.
- Kies paracetamol zonder coffeine en zonder codeine.
- Apotheek.nl: niet langer dan vijf dagen achter elkaar zonder overleg met je arts.
- Gebruik je meer dan vijftien dagen per maand paracetamol tegen hoofdpijn? Dan kan dat juist hoofdpijn veroorzaken. Vraag je huisarts om advies.
Over de berichten uit september 2025 dat paracetamol met autisme te maken zou hebben: Lareb schrijft dat die onderzoeken erg wisselend zijn en vaak van lage kwaliteit, en dat onderzoeken die wel corrigeren voor verstorende factoren geen verband zien. Paracetamol blijft daar het middel van eerste keuze.
En ibuprofen?
Liever niet. Apotheek.nl is stellig: gebruik ibuprofen niet bij pijn in de tweede helft van de zwangerschap, want dan is het schadelijk voor de baby. Lareb noemt als risico dat je baby minder vruchtwater aanmaakt, dat er problemen kunnen ontstaan met het hart en de longen, dat de weeen geremd worden en dat je meer bloed kunt verliezen bij de bevalling. Dat geldt ook voor een zalf of gel met een NSAID.
- Lareb legt de grens bij twintig weken.
- Apotheek.nl spreekt van de tweede helft van de zwangerschap.
- De KNOV raadt het af na twaalf weken.
De bronnen zijn het dus niet helemaal eens over vanaf wanneer. Wij noemen dat verschil liever dan er een gemiddelde van te maken. Houd de voorzichtigste grens aan en overleg met je verloskundige of huisarts.
Wanneer bel je direct?
Dit kan wijzen op een te hoge bloeddruk of zwangerschapsvergiftiging. Die ontstaat vanaf twintig weken en kan ook nog in de dagen na je bevalling optreden. Van een te hoge bloeddruk merk je vaak niets, dus deze klachten zijn je enige signaal.
Ben je langer dan twintig weken zwanger? Bel dan direct je verloskundige of gynaecoloog bij een of meer van deze klachten:
- Hoofdpijn die steeds erger wordt of voelt als een strakke band om je hoofd
- Sterretjes, lichtflitsen of dubbel zien
- Misselijk zijn of moeten overgeven
- Pijn boven in je buik of tussen je schouderbladen
- Het gevoel van een strakke band boven om je buik
- Plotseling een dik gezicht, dikke handen of dikke voeten
- Een grieperig gevoel zonder koorts
Heb je plotseling heel heftige hoofdpijn, zoals je nooit eerder had? Bel dan direct je huisarts of de huisartsenpost. Zwanger zijn of net bevallen is daarbij op zichzelf al een reden om te bellen. De KNOV zegt het zo: liever een keer te veel bellen dan een keer te weinig. Verloskundigen zijn dag en nacht bereikbaar.
Veelgestelde vragen
Mag ik paracetamol slikken als ik zwanger ben?
Ja. Lareb noemt paracetamol het middel van eerste keuze bij pijn en koorts tijdens de zwangerschap, gedurende de hele zwangerschap. Gebruik zo weinig en zo kort mogelijk, kies een variant zonder coffeine en codeine, en overleg met je arts als je het langer dan vijf dagen nodig hebt.
Mag ik ibuprofen als paracetamol niet genoeg helpt?
Liever niet. Apotheek.nl schrijft dat je ibuprofen niet moet gebruiken in de tweede helft van de zwangerschap omdat het dan schadelijk is voor de baby. Ook in de eerste helft adviseert Apotheek.nl om het bij voorkeur niet te gebruiken en eerst met je arts te overleggen.
Ik heb al dagen hoofdpijn, is dat erg?
Aanhoudende hoofdpijn hoort op de bellijst van de KNOV bij de symptomen van zwangerschapsvergiftiging. Ben je langer dan twintig weken zwanger en houdt de hoofdpijn aan, bel dan je verloskundige. Zeker als je er ook sterretjes bij ziet, misselijk bent of pijn boven in je buik hebt.
Krijg ik minder migraine nu ik zwanger ben?
Meestal wel. Thuisarts.nl schrijft dat je tijdens de zwangerschap meestal minder migraineaanvallen krijgt of helemaal geen. Bij sommige vrouwen komen er juist meer. Bespreek in dat geval met je huisarts welke medicijnen je mag gebruiken.
Verder lezen
Lees ook over buikpijn tijdens de zwangerschap, harde buiken of bekijk alles over de zwangerschap.
Deze pagina is gebaseerd op informatie van Thuisarts.nl (NHG), de Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen, Lareb en Apotheek.nl. Deze informatie vervangt geen medisch advies. Twijfel je, bel dan je verloskundige. Dat mag dag en nacht.
Laatst bijgewerkt: augustus 2026.
1 reactie op “Hoofdpijn tijdens de zwangerschap: wat mag je slikken en wanneer bel je?”